鍼灸本多漢方院（公認） | 日記 | 手怖い、熱中症にはお気を付けください。

<h1 class="viewsTitleText">●70代くらいの男女2人が熱中症で死亡か 東京・東村山市 市内では熱中症疑いの死亡相次ぐというニュース記事を見かけました。

皆様も、お気を付けください。

暑さを我慢してはいけません。
体の中の内熱が蓄積してしまいますと、とても危険です。

無理せず、日中の気温の高くなる時間はせめてクーラーをかけた部屋で過ごしましょう。
そして、おトイレ行くのがめんどくさいかもしれませんが、１時間に１回は、水またはお茶でもいいのでコップ一杯は飲みましょう。また、眠る前に１杯、起床したら、コップ１杯も飲みましょう。
人間は６０％以上は水分の塊です。

成人男性は、１日３リットル位、
成人女性も、１日２，４～２，６L位は、
水分を摂取したほうがいいのです。

夏場になると、汗などで余計に水分が体内から排出されやすくなりますので、この上記の水分量を意識して、摂取してみ下さい。

では失礼します。
当院では、お気軽に、健康相談を実施しております。まずは電話でお問い合わせください。<h1>